Правило 21 дня гласит, что если повторять одно и то же действие в течение 21 дня, оно откладывается в подсознании, и мы начинаем делать его на автомате. Статья рассказывает о том, как это правило помогло автору похудеть, привести себя в спортивную форму и выработать полезные привычки. Автор убежден, что выработка полезных привычек не так уж и сложна, если придерживаться правила 21 дня.